CÓMO TRABAJAR CON MÁS INTELIGENCIA Y MENOS ESFUERZO

LA INTELIGENCIA HA CAMBIADO EL MUNDO

Ha sido la inteligencia y la capacidad de actuar desde ella que los seres humanos hemos avanzado. La evolución de la humanidad se ha dado gracias al conocimiento más que al esfuerzo. 

En este momento usted pensará: "¡Pero se requiere de esfuerzo para hacer lo que la inteligencia determina!, además, las evidencias históricas así se lo demuestran".

Ante tal argumento solo puedo decir que la historia de la humanidad está plagada de muchos esforzados anónimos que han cristalizado las obras de muchas mentes brillantes que han cambiado el mundo.

EL ESFUERZO DESGASTA EL ÁNIMO

Somos la única especie sobre la tierra con capacidad para crear respuestas ingeniosas, innovar a partir de otra idea, materializar las imágenes pensadas, aprender de la propia experiencia y dejar memorias tangibles (escritas, auditivas y audiovisuales) sobre el avance del conocimiento. Entonces puede que en este momento usted diga: "A eso  me refiero, llevar a cabo esas ideas requiere de esfuerzo, eso no se hace solo".

Es verdad que las ideas no se materializan solas, pero la diferencia entre esforzarse para cristalizarlas y actuar con inteligencia, radica en el compromiso emocional que implica cada acción:

Es posible que en algún momento de su vida haya aprendido, bien sea porque lo vio, se lo dijeron o lo experimentó, que el esfuerzo es sinónimo de resultados, por tanto, mientras más se esfuerce mejores resultados obtendrá. Entonces, desde esa perspectiva, mientras más angustia, ansiedad, presión, depresión, apuro, rabia, intolerancia, tristeza o dolor sienta, más eficiente puede considerarse y desde ahí actúa en el hogar, el trabajo, las relaciones y los proyectos personales.

Cuando trabaja desde la inteligencia la serenidad domina sus emociones y eso se refleja en su vida.

Cuando se esfuerza, sin notarlo, experimenta alguna de esas emociones que lo único que producen es un efecto de desazón, a pesar que alcance su propósito... siente que falta algo, entonces su ánimo se va desgastando.

A PESAR DE SU ESFUERZO... NO LE ALCANZA

La carrera alocada para alcanzar las metas, suscita emociones imposibilitadoras que le mantienen en estado de alerta y de "acción-reacción", esto le lleva a incorporar expresiones más reactivas (y en ocasiones más agresivas) con su entorno personal, familiar, laboral y social. Así pues, tendrá menos tiempo libre, dormirá poco, sus pensamientos estarán invadidos por ideas ansiosas, bajarán sus defensas y tendrá alta propensión a enfermarse.

Además su valeroso esfuerzo para alcanzar sus mejores resultados, podrían afectar sus relaciones afectivas y podría llevarle a sentir que el dinero, como el tiempo, no le alcanza para hacer todo lo que desea.

ACTUAR CON INTELIGENCIA

¡PARE! y entre a la dimensión de la inteligencia. De pensar y actuar con la inteligencia que le llevará al lugar en el que quiere estar.

En el ámbito de la inteligencia no hay esfuerzo, más bien hay acción, perseverancia y constancia.

No hay duda ni temor, más bien creatividad e ingenio para enfrentar y resolver las situaciones problemáticas que encuentre.

Usted ha sentido que la cultura genera un fuerte influjo a vivir compitiendo, a pesar que la vida es diferente a las competencias deportivas. En medio de ello, la decisión de vivir compitiendo y esforzase por alcanzar sus mejores resultados, es suya. Pero recuerde que hay otra alternativa: Actuar con inteligencia.

Si compite debe correr, demostrar que es mejor que el resto y tener más que los demás. Si usa su inteligencia, actuará con amor por lo que hace, estará en paz consigo mismo y con los demás, expresará generosidad con lo que sabe y abrirá su mente al conocimiento y creatividad inagotables. 

Se dará cuenta que mientras los demás compiten usted se destacará, alcanzará con facilidad sus mejores resultados, tendrá más tiempo libre, disfrutará más de su vida, el dinero le alcanzará para lo que quiere y el tiempo será suyo. Por eso comenzará a sentir la presión de los demás, para que les revele su secreto que no es otro diferente a que aprendió a trabajar con menos esfuerzo y a actuar con más inteligencia.

De todas maneras no le será difícil actuar con inteligencia, al fin y al cabo ya la posee, solo tendrá que poner en práctica los 7 hábitos para actuar con inteligencia.

Próxima publicación: Los 7 Hábitos para Actuar con Inteligencia

SIETE CLAVES PARA DESATAR SU ESPÍRITU

"Somos seres espirituales viviendo una experiencia Humana"

Ken O'Donell

Esta frase se la escuche el pasado 30 de abril de 2012, a Ken O'Donell, Coordinador para Latinoamérica de Brahma Kumaris quien dictó una conferencia en Medellín (Colombia).

De inmediato, la sentí como una frase adecuada para esta entrada, pues refrenda perfectamente el Pensamiento Inverso, puesto que lo más común es pensar que somos seres humanos en camino al crecimiento espiritual... Pero al invertir la frase, se abre una dimensión más amplia de nuestro lugar en el mundo, ¿No lo cree?

Cuando se tiene una buena idea, se sopesan todas las posibilidades para su implementación pero si no se lleva a cabo, se deben indagar los impedimentos más allá de la propia mente y de las circunstancias materiales. Se entra así a la dimensión del espíritu y de las ataduras autoimpuestas que obstaculizan las múltiples posibilidades de alcanzar los propios sueños.

Les comparto entonces las Siete Claves Para Desatar Su Espíritu que, junto a las "Siete Claves Para Liberar Su Mente" (26 de abril 2012), le brindarán una poderosa oportunidad para emprender acciones exitosas en su vida:

1. IDENTIFIQUE SUS CREENCIAS LIMITADORAS.
Las creencias se constituyen en uno de los sistemas fundamentales en la estructura de la mente. Desde ellas usted valora su pasado, su presente y su futuro.

Ahora bien, no se trata de pensar si sus creencias son buenas o malas, más bien es una invitación a aceptar que cuenta con un sistema de creencias que acompañan su vida y que se convierten en el referente para valorar el mundo y tomar decisiones con respecto a lo que desea o no desea experimentar.

Por ello le presento los dos tipos de creencias que conviven con usted permanentemente: Las Creencias Potenciadoras y las Creencias Limitadoras.

Mientas sus Creencias Potenciadoras impulsan sus buenos y mejores resultados, sus Creencias Limitadoras le llenan de inseguridad y desconfianza a la hora de emprender sus iniciativas. 

Una herramienta que le permite identificar sus Creencias Limitadoras es este ejercicio que le propongo a continuación (haga clic en el enlace para que lo descargue y lo realice):

Identificando Mis Creencias Limitadoras

Esta misma herramienta, abona el camino de la siguiente clave: 

2. DESCUBRA SUS TEMORES OCULTOS.

Como evidenció en el ejercicio anterior, sus Creencias Limitadoras están fundamentadas en temores irracionales y ocultos que le acompañan silenciosamente durante su vida.

Cuando los identifica y los pone a la luz, usted obtiene una ventaja definitiva sobre ellos: Hace consciencia de su presencia. Entonces elevar los temores a su nivel de consciencia es el primer paso para derrotarlos.

Pasará de ser víctima de un enemigo oculto, a ser determinador del grado de influencia que ejercerá sobre usted, es decir tendrá en sus manos la posibilidad de decidir hasta donde y hasta cuando le acompañarán sus miedos, que estrategias implementará para solucionarlos y a quien acudirá para que le ayude en este proceso (diálogos personales con algún amigo, asesoría psicológica o proceso de coaching).

3. PERDÓNESE.

Usted interiorizó esos miedos y además ha vivido con esas creencias, tomando decisiones desde ellas y actuando conforme a ellas.

Ahora descubre que esos miedos y esas creencias le han impedido tomar acción eficaz para cumplir sus propósitos.

Lo que sigue ahora no es culparse o castigarse por permitirse tal situación, más bien lo que sigue es que haga un acto de autoperdón por haber incorporado esos miedos y por haber vivido con esas creencias. Para perdonarse en vez de flagelarse, es muy eficaz que ponga en práctica y alcance (paulatinamente) estados de meditación, de silencio interior o de oración. En poco tiempo notará un cambio importante en la relación que establece con su interior y una notoria transformación en la manera de relacionarse con el mundo.

Perdonarse le brindará mucha libertad personal y una gran paz interior para proceder diferente a como lo ha hecho hasta ahora.

Claro está que esto no funciona en piloto automático, ya que debe afianzarlo cada día a partir de la meditación o de la oración. Entonces, como todo proceso de cambio, es posible que experimente recaídas de variada intensidad (unas fuertes y otras débiles), lo importante es que mantenga consciencia del proceso en el que está y predisponga su voluntad para seguir adelante, en medio de sus caidas.

4. PERDONE.

En algún momento de su vida experimentó una situación o un suceso desagradable con alguien que le sembró esos temores y desató esas creencias.

Si en el ejecicio que realizó antes, ha identificado la experiencia vivida, ha recordado la persona involucrada o ha develado ambas cosas, es el momento de absolverlo.

Puede pasarse el tiempo pensado el hecho, diagnosticándolo y analizándolo pero no podrá cambiarlo. Eso solo pasa en las películas cuando, mediado por un suceso fantástico, el protagonista regresa al pasado y hace las cosas diferentes, porque conoce las consecuencias en el futuro (Recuerde a "Clic, Perdiendo el Control").

Pero en el mundo real, sus experiencias pasadas han demarcado su presente, al tiempo que sus actos presentes marcan sus acontecimientos futuros.

No se quede en lo que pudo ser y no fue, acepte humildemente esas circunstancias. La aceptación es una parte fundamental del perdón porque le permite recuperar el control sobre sus sensaciones y le brinda herramientas emocionales para manejarlas y superarlas. Se dará cuenta que no olvidará los sucesos o las personas involucradas, solo se dará cuenta que la fuerza del perdón no está en olvidar, está en recordar sin dolor (Louise Hay).

Perdone las situaciones o personas que han sembrado sus miedos y creencias limitadores y concentre toda su energía espiritual en construir el presente y el futuro que desea.

5. PROPÓNGASE CREENCIAS POSIBILITADORAS.

Hace su aparición el Pensamiento Inverso [P+1], es el momento de invertir las Creencias Limitadoras que tenía (en pasado porque ya ha renunciado a ellas) y formular deliberadamente, las Creencias Posibilitadoras que adoptará desde ahora:

• Salud: Declare que posee y merece disfrutar de un estado de plena salud.
• Dinero: Afirme que tiene y merece disfrutar de la prosperidad y la abundancia.
• Amor: Proclame que está abierto o abierta a expresar el afecto y a disfrutar de las manifestaciones amorosas que le brinden. 

La fuerza, decisión, entereza, voluntad y capacidad que ha tenido para que se cumplan en usted sus Creencias Limitadoras (así hayan sido actitudes inconscientes), son las mismas actitudes, habilidades y capacidades que necesita (ahora sí de manera consciente) para expresar las Creencias Posibilitadoras que le llevarán a cumplir sus propósitos.

No le será difícil usarlas, ya las posee, solo que las ha usado inadecuadamente. Las ha usado para bloquearse, ahora es bueno que las use para liberarse, para desatar su espíritu.


Seguir actuando de la misma manera como lo ha hecho hasta ahora le dará como resultado obtener lo que ya sabe que tendrá, por tanto la acción inversa le dará a su vida más alternativas de las que ha tenido, aumentando así las posibilidades de alcanzar resultados diferentes y más satisfactorios. Si ya ha perdido que más podría perder si lo intenta. Si ya ha ganado está en posición de arriesgar un poco.  

6. REGÁLESE TRES MINUTOS DIARIOS DE PAZ INTERIOR.

Ya les había invitado a poner en práctica 3 minutos diarios de silencio. Ahora les invito a adicionarle 3 minutos de paz interior, total le quedarán 1.434 minutos diarios para otras actividades.

Si bien el silencio le aporta a la paz interior, este otro ejercicio le permitirá fortalecerla desde una perspectiva diferente: Admirando la Grandeza de universo que ha heredado.

Admire su entorno y las bellezas que le rodean, maravíllese de la vida y de su milagrosa expresión (escuche el agua corriente, oiga la lluvia, mire las flores y los árboles, sienta el viento, respire).

Si esta en un entorno de mucha pobreza, mire al cielo y descubre la abundancia. Si en su entorno hay mucho ruido, prisa, ansiedad, angustia, competencia y desesperación; cierre sus ojos y conéctese con un recuerdo que le transmita calma. Recuerde que usted eligió estar en ese lugar, pero haga consciencia que el mundo y la vida son más largos y anchos que el microcosmos en el que se encuentra... En otro lugar existe lo que imagina y es suyo si así lo decide. 

7. CONÉCTE SU ESPÍRITU

Ore, medite o adquiera algún hábito trascendental que lleve su consciencia a un plano superior de conexión.

Hallará fuerza inusitada para emprender sus planes, porque recargará su ánimo y su voluntad para actuar.

Es un momento para acallar la mente y dejar que fluya su energía, no por medio de la razón, sino por medio de la sensación, la emoción y la consciencia.

Este plano de consciencia le invita a sustraerse del entorno, pero manteniendo conexión con él, o sea concentre su atención en escuchar y sentir todo lo que sucede a su alrededor (sonidos, ruidos, olores, sensaciones). Luego regresará a su realidad con mayor claridad para actuar.

Esta experiencia es similar a lo que sucede cuando está en el cine: Usted mira la película desde la sala y se involucra en ella, pero mantiene control sobre sus reacciones, hasta el punto que puede tomar distancia emocional de ella y mantener claridad sobre como procedería usted en una situación similar a la que aparece en determinada escena. Esto es exactamente lo que le permite su conexión espiritual, ver su vida y su entorno desde una perspectiva diferente, para disponer su interior a responder y actuar con más recursos personales.

Esta dimensión espiritual expande la capacidad individual para detectar múltiples oportunidades y le permite conectarse con el campo ilimitado de posibilidades, donde los resultados se alcanzan por la inteligencia y no por el esfuerzo 

Próxima publicación: Cómo trabajar con más inteligencia y con menos esfuerzo

Desde el 9 de mayo de 2012

SIETE CLAVES PARA LIBERAR SU MENTE

Para liberar su mente, usted debe solicitar una autorización para que le sea permitido conocer como puede expresar todo el potencial interior que posee.

Haga click en el siguiente enlace para que obtenga su autorización 

¡¡¡¡GRATIS E ILIMITADA!!!!

INGRESE AQUI 

Si ya obtuvo su autorización, puede continuar... de lo contrario desista, claudique, renuncie...Eso es lo más común verdad?.

El más grande y fuerte opositor para cumplir sus propósitos es usted mismo, en 1974 Timothy Gallwey en su libro "El Juego Interior del Tenis", escribió lo siguiente:

"Casi todas las actividades humanas implican un Juego Exterior y un Juego Interior. Siempre hay obstáculos externos entre nosotros y nuestros objetivos externos, sea lo que sea que busquemos: riqueza, conocimiento, reputación, amistad, paz en la Tierra o, únicamente, algo de comida para la cena. Y los obstáculos internos siempre están ahí; la propia mente que usamos para alcanzar esos objetivos externos se ve distraída por su tendencia a preocuparse, a lamentarse o a complicar las cosas, y causa así dificultades innecesarias.

Es útil comprender que aunque nuestros objetivos externos son múltiples y variados, y requieren el aprendizaje de todo tipo de habilidades para alcanzarlos, los obstáculos internos provienen todos de una misma fuente, y las habilidades para superarlos son siempre las mismas" (el resaltado no hace parte del texto original).

Las Siete Claves que le comparto a continuación, se constituyen en herramientas emocionales que usted puede usar para derrotar su enemigo interno y liberar su mente:

1. IDENTIFIQUE SUS ÁREAS DEBILES.
La autoobservación es una técnica poderosa para el fortalecimiento emocional, tenga en cuenta que el proceso de autoreflexión no está diseñado para juzgarse, lamentarse o condenarse sino para hacer una revisión personal propositiva y descubrir qué le hace falta para fortalecer sus áreas más débiles.

Las personas que han alcanzado sus logros no van por ahí dándose golpes de pecho por sus errores, al contrario, van por ahí pensando qué aprendieron de su experiencia, para hacerlo distinto y mejor la próxima vez.

De la cantidad de herramientas de autoobservación que existen, yo le propongo "La Rueda de la Vida" para que identifique los aspectos que deberá fortalecer.

Realice el ejercicio antes de continuar, puede descargarlo aquí:

La Rueda de la Vida

Una vez realizado, identifique las áreas mas frágiles de su vida y pase a la siguiente clave.

2. PROGRAME LA MANERA DE FORTALECER SUS ÁREAS MAS FRÁGILES.

Recuerde que el pasado no se puede modificar, entonces no se quede ahí. Por más que se preocupe, se lamente o se castigue, el mundo seguirá girando y traerá un nuevo amanecer cada día.

Igual que una gota de agua no pasa dos veces debajo del mismo puente, porque el rio sigue su curso construyendo su mejor cauce; usted tiene la posibilidad de optar por seguir su camino y concentrar su energía en lo que quiere lograr y no en lo que dejó de hacer.

Para concentrar sus energías en el futuro deseado y posible,  realice un Programa de Acción muy simple pero eficaz, respondiendo estas tres preguntas (tenga en cuenta que si son varias áreas, realizará Programas de Acción para cada una o puede integrar varias acciones que le brinden resultados que fortalezcan varias áreas simultáneamente):

• ¿Cuál es el estado ideal que desea alcanzar en sus áreas más frágiles?, imagine que logrará ese estado ideal en un año.
• ¿Escriba, mínimo, cinco acciones que debe realizar para alcanzar su estado ideal?
• Asígnele un plazo de tiempo no superior a un año a cada acción que debe realizar (puede ver que habrá algunas acciones simultáneas, otras que empiezan primero y otras que empiezan después). Es importante que no se llene de demasiadas actividades, para que no le produzca ansiedad. Mejor pocas pero certeras.

3. HABLE CON PERSONAS QUE PIENSAN DIFERENTE A USTED.

Es importante que aprenda a escuchar puntos de vista diferentes al suyo, no para debatir, sino para comprender las situaciones desde una percepción ajena a la suya. Esta práctica es muy importante para ejercitar su P+1, ya que le permite flexibilizar su mente y darle cabida a ideas divergentes.

Encontrará que las personas pueden ayudarle a percibir el mundo (y su mundo) desde ángulos distintos que tal vez no ha contemplado antes, al fin y al cabo el mundo es diverso y es desde la diversidad que se ha construido.

Sin embargo, no comente sus nuevos propósitos a todas las personas, convénzase que liberar su mente requiere escuchar voces que le impulsen al logro, y no opiniones que resten su motivación. Así que sobre ese aspecto particular, deberá conversar con personas optimistas que lo llenen de motivación para seguir adelante.

4. MODIFIQUE SUS HÁBITOS MENTALES.
Realice algunas cosas que no hace cotidianamente o haga diferente las que hace habitualmente.

Por ejemplo: Si ve televisión, apaguelo al menos una noche y permítase hacer algo diferente como caminar en la noche, salir bajo la lluvia (tranquilícese solo se enfermará si así lo decide), leer, llamar a alguien (incluso marque un número telefónico al azar... claro, que sea llamada local).

Si va al cine vea géneros diferentes a los que siempre ve (las películas infantiles son muy divertidas y creativas). Lea libros diferentes a los de su profesión, vuelva a la novela, a la poesía, a los comics o a temas que ha deseado conocer. No lea el periódico, no vea noticias, lea revistas de farándula, busque información en internet o cree un blog.

5. PRACTIQUE LA COMUNICACIÓN INVERSA.
Si es de las personas que habla mucho, calle y escuche. Se dará cuenta que las demás personas también tiene ideas interesantes y cosas que enseñarle. Esta práctica requiere de su humildad y su paz interior.

Si es una persona que habla poco, exprésese más. Dígale a alguien de confianza que lo escuche, porque usted está realizando un ejercicio de comunicación inversa (no le explique qué es eso, más bien deje que yo se lo diga, entonces envíele un e-mail con enlace al blog de Pensamiento Inverso). Ábrase al mundo, ya tiene un lugar en él y eso le da el derecho a equivocarse y a cometer errores. Además, se dará cuenta que también tiene cosas interesantes que decir.


6. HAGA TRES MINUTOS DIARIOS DE SILENCIO MENTAL.

Usted definirá si es un minuto cada ocho horas (3/8) o si son los tres minutos de una vez (3/24), usted determinará el momento y el lugar, y usted se hará responsable de su silencio.

Para practicar el silencio mental no necesita de lugares especiales y aislados, cualquier lugar es bueno (la casa, la calle, su trabajo, el transporte...), lo único que debe hacer es dejar de producir ideas, evitar el diálogo interior o soñar despierto.

Habitúese a este ejercicio y en poco tiempo verá lo que le reporta a su vida, a su paz, a su tranquilidad, a su inteligencia y a su efectividad.

Al principio es difícil porque su hábito ha sido mantener un murmullo mental constante, pero inténtelo, tome el reloj y mida el tiempo. Lo importante es aprender a silenciarse brevemente cada día.

7. ACTÚE
Empiece a construir su propósito ya mismo.

El mejor momento para empezar es YA MISMO, desde donde está ahora. Recuerde que sus acciones (o inacciones) provocan los resultados que usted vive.

Realizar La Rueda de la Vida o programar su estado ideal son acciones que puede empezar YA MISMO, comenzar a implementar su programación son acciones que puede iniciar mañana, pero no deje de actuar.

Sitúese en este escenario figurado: Trasládese en el tiempo un año hacia adelante, viasualícese en el estado ideal que desea alcanzar... Ahora, imagine que durante ese año no hizo nada para alcanzar su ideal.

Sienta la decepción que experimentará por no realizar lo que deseaba, ese sentimiento se acrecentará cuando mire el plan que no ejecutó y que dejó al lado de su computador todo el año. Sus buenas intenciones son la puerta de entrada, sus acciones son la llave de sus logros.


Cuando usted actúa, su mente se vuelve más creativa y se va agudizando para ver las oportunidades que la pasividad no le permitió ver. Al actuar encontrará personas que le ayudarán a lograr lo que quiere y hallará los recursos que necesita para lograrlo.

Solo tiene que empezar... ¡EMPIECE YA!!!!



... ¿Qué parte de ¡EMPIECE YA!!! no entendió?

Este es su tiempo, este es su momento, esta es la mejor ocasión para empezar, en parte por eso llegó a este blog, a recibir este mensaje: ACTÚE.


Bueno, si no ha empezado, es porque tiene una dificultad de un nivel superior e intangible: Desánimo, pereza, falta de voluntad o temor, entre otras. Me refiero a las ataduras espirituales, entonces mire la próxima publicación para que conozca las claves para desatar su espíritu.

Próxima publicación: 7 Claves para desatar su espíritu

Desde el 1 de mayo de 2012